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A PELE DAS CRIANÇAS

80% da radiação solar que recebemos durante toda a vida é na infância. Entenda!

Exposição solar excessiva na infância aumenta o risco de câncer na fase adulta.

Basta ir à praia para observar dezenas de mães correndo atrás de seus filhos com tubos de protetor solar. O cuidado, considerado exagerado pelos pequenos, tem fundamento. Estudos afirmam que a exposição excessiva ao sol na infância aumenta significativamente o risco de câncer de pele na fase adulta.

De acordo com artigo da Sociedade Brasileira de Pediatria, 80% da radiação solar que recebemos durante toda a vida ocorre nos primeiros 18 anos de idade. Uma das principais explicações para este alto número é o fato de quase 70% das crianças e adolescentes realizarem atividades ao ar livre, seja como brincadeira, seja a caminhada até a escola.

Os cuidados com o sol geralmente acontecem em situações específicas, como idas à praia ou à piscina, mas você já parou para pensar que o sol do clube é o mesmo da aula de educação física? Atividades do dia a dia também precisam de proteção.

Tendências culturais, que valorizam a pele bronzeada, são outro fator que contribui para a exposição solar exagerada. Não é difícil ver adolescentes passarem várias horas ao sol sem se preocuparem com os problemas imediatos (queimaduras) e futuros (envelhecimento precoce e câncer de pele).

Câncer de pele e exposição solar

O câncer de pele em crianças ainda não é comum, mas vêm crescendo. As estatísticas mundiais revelam que os casos já correspondem a 4% do total e estima-se que 90% deles poderiam ser evitados. O único fator que pode ser controlado a exposição solar.

Como se proteger do sol

  • Evite a exposição solar em horários críticos, entre 10h e 16h;
  • Use protetor solar. O protetor FPS 30, por exemplo, bloqueia aproximadamente 96,7% da radiação solar quando aplicado adequadamente;
  • Barreiras físicas, como chapéu, boné e óculos de sol devem fazer parte do conjunto;

Não se engane com dias nublados. O sol que aparece entre as nuvens também queima a pele. 

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NA HORA DE PASSAR

Passar pouco filtro solar reduz a proteção em 50%: quanto usar em cada parte do corpo.

Apesar de ser fundamental para prevenir a pele contra os raios UVA e UVB, capazes de provocar queimaduras, manchas e até câncer, algumas pessoas dispensam o uso do protetor solar no dia a dia e se lembram de usá-lo apenas na praia ou na piscina.

Porém, apenas aplicá-lo diariamente, ainda não é o suficiente para ficar longe desses problemas. Alguns erros no modo de usar, como passar muito pouco ou não espalhar direito, podem afetar o efeito do produto e prejudicar a pele. Saiba o que acontece quando o protetor é usado incorretamente e descubra qual é a quantidade indicada para passar em cada parte do corpo.

Dicas para usar corretamente o protetor solar

Qual é a forma correta de usar?

O ideal é utilizar o protetor solar diariamente, mesmo que o dia esteja nublado. Procure o fator de proteção solar ideal para sua pele e aplique-o de 15 a 30 minutos antes de sair no sol. Como, geralmente, eles protegem a pele até duas horas após a aplicação, o indicado é que você não se esqueça de reaplicá-lo, de duas em duas horas, ao longo do dia.

Erros ao aplicar o protetor solar.

Alguns deslizes na hora de aplicar o protetor solar podem comprometer a eficácia do produto. Como alguns protetores, principalmente os em creme, são oleosos, as pessoas acabam passando uma quantidade menor do que a recomendada, fazendo com que, segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, ele perca até 50% da proteção. Ou seja, se o FPS (Fator de Proteção Solar) for de 50, o efeito protetor será de apenas 25.

Espalhar da maneira errada também coloca o efeito protetor em risco. Você deve passar o produto de forma uniforme, mas sem exagerar na quantidade. Esquecer algumas partes do corpo, que são pouco lembradas na hora de aplicar o protetor, como mãos, orelhas e lábios, também pode lhe render boas queimaduras.

Vale lembrar que, usar o protetor solar sem se preocupar com o FPS, pode não lhe dar o nível de proteção que você precisa. Para peles brancas, o indicado é o FPS com 50, para as morenas, FPS com 30 e FPS com 15 para a pele negra. Além disso, é preciso ir até o dermatologista para que ele adeque o produto ao seu tipo de pele e idade, principalmente para o rosto, que costuma ser mais sensível do que as outras partes do corpo.  

Quanto usar em cada parte do corpo

Algumas partes do corpo não precisam de proteção diária já que, por vezes, ficam protegidas pelas roupas. Além do rosto, que requer maior cuidado, já que está diariamente exposto ao sol, é importante aplicar o produto em todas as áreas que ficarem descobertas.

A quantidade correta para cada parte do corpo varia muito e deve ser seguida à risca, caso você queira, de fato, ficar livres dos problemas causados pelo sol. Para não errar a mão na hora de se proteger, confira a tabela abaixo:

Regra da colher de chá

Rosto, cabeça e pescoço: 1 colher de chá;

Braço e antebraço: 1 colher de chá;

Coxa e perna: 2 colheres de chá;

Frente e trás do corpo: 2 colheres de chá.

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TEM QUE USAR TODO DIA

6 motivos para usar protetor solar todo dia - mesmo se não estiver sol lá fora. 

Provavelmente, você já ouviu falar da importância de usar o protetor solar diariamente. Ele protege a pele contra os raios UV e previne diversos problemas causados pelo sol. Porém, se você pensa que em dias nublados ou de frio o uso do protetor solar é dispensável, está muito enganada. Listamos cinco motivos que vão fazer você mudar de opinião e passar a usar protetor solar todos os dias, em qualquer estação do ano. Confira:

Razões para usar o protetor solar todos os dias

Os raios UVB E UVA estão sempre presentes

É comum que as pessoas se lembrem de passar o protetor solar somente nos dias de muito calor, que é quando os raios com alto grau de intensidade, os famosos UVB, responsáveis por causar queimaduras e até câncer, estão abundantes.

Porém, mesmo em dias nublados ou de frio, o sol continua presente sob as nuvens. Logo, ao sair de casa sem aplicar o protetor solar no rosto e em todas as áreas que não estão cobertas, a pele acaba ficando exposta aos raios UVA, que são aqueles de média intensidade e que podem provocar manchas e rugas. É fundamental que você procure por um protetor que contenha proteção tanto para os raios UVB, como os UVA.

Previne contra o câncer de pele

Usar o filtro solar diariamente e da forma correta, seguindo as recomendações de frequência e quantidade, é possível reduzir significativamente os riscos de câncer de pele. O protetor solar com FPS 30, se aplicado do jeito certo, é capaz de bloquear, aproximadamente, 96.7% da radiação solar.

Evita queimaduras e manchas  

Além de prevenir contra as queimaduras causadas pelos raios UVB em dias de muito calor, o protetor solar também impede que, em longo prazo, apareçam manchas na pele. Como os danos provocados pelo sol são cumulativos, expor a pele ao sol sem usar protetor solar, pode resultar em manchas que, em alguns casos, como o melasma, são irreversíveis.

Impede o envelhecimento precoce  

Expor a pele diariamente aos raios solares, sem usar protetor solar de forma adequada, faz com que a produção de colágeno e elastina, responsáveis por aumentar o tônus muscular e dar firmeza aos tecidos, entre em colapso, acelerando a formação de rugas e marcas de expressão.

Previne o aparecimento de pintas e sardas

O uso do protetor também previne o aparecimento de sardas e pintas. As sardas costumam aparecer porque, com o excesso de sol, a pele se pigmenta para impedir a penetração dos raios. Já as pintas adquiridas, que surgem após o nascimento, também podem surgir por conta da exposição excessiva ao sol e, dependendo do formato, principalmente se for assimétrica, pode indicar o desenvolvimento de um câncer. Nesses casos, procure imediatamente um dermatologista.  

Como usar o protetor solar da forma certa

Procure o fator de proteção solar (FPS) indicado para sua pele e aplique a quantidade recomendada no rótulo diariamente. O ideal é passá-lo de 15 a 30 minutos antes de sair de casa e reaplique de duas em duas horas.

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RISCOS DO SOL EM EXCESSO.

Problemas que o excesso de sol causa na sua pele: você conhece todos eles?

Sabemos que o excesso de exposição ao sol, mesmo usando protetor solar, é prejudicial à saúde, porém, os efeitos causados pelos raios solares podem ir muito além de deixar a pele avermelhada, após um dia na praia.

Problemas causados pelo excesso de sol

Queimaduras

Os raios UVB são responsáveis por provocar queimaduras na pele, principalmente, em crianças e em pessoas de pele clara. Elas podem ser caracterizadas por vermelhidão ou até bolhas, dependendo do grau, provocando ardência, coceira ou dor no local atingido e costumam causar ardência.

Melasmas

Os melasmas são manchas marrons desencadeadas, principalmente, pelo excesso de exposição solar. Elas aparecem com mais frequência no rosto e em mulheres. Geralmente, possuem um formato irregular e são bem visíveis.

Envelhecimento precoce

A exposição excessiva ao sol é capaz de acelerar o envelhecimento da pele. Isso porque, os raios solares danificam as fibras de colágeno e elastina, provocando rugas e manchas. Depois de certa idade, a pele não se regenera como antes e alguns danos, que antes se corrigiam naturalmente, acabam se tornando irreversíveis.

Acnes

Quem tem a pele oleosa demais, certamente, ao se expor ao sol, já percebeu um surgimento excessivo de espinhas. Isso acontece porque a exposição solar de forma exagerada faz com que a pele produza mais sebo e, assim, fique propícia para o crescimento de bactérias e fungos responsáveis pelo aparecimento das espinhas. Nesses casos, o indicado é lavar o rosto com frequência e usar um protetor solar sem óleo, como os em gel.

Pintas e sardas

Tomar sol sem proteção solar também pode desencadear o aparecimento de sardas e pintas. Se as pintas forem assimétricas, com bordas irregulares, cores múltiplas ou muito grandes, podem indicar o começo de um câncer de pele e merecem acompanhamento dermatológico. Já as sardas, costumam nascer porque a pele se pigmenta para impedir a penetração da radiação solar.

Câncer de pele

O câncer de pele, causado pelo excesso de exposição solar, é provocado pelo crescimento desenfreado das células que formam a pele. Ele é dividido em vários tipos, como carcinoma basocelular, carcinoma epidermoide e o melanoma, que é o tipo mais agressivo e letal.

Pintas, lesões elevadas, pintas assimétricas e irregulares ou manchas e feridas que não cicatrizam podem caracterizar o começo de um câncer. Além disso, por mais que não haja nenhum sintoma, é fundamental se consultar com um dermatologista e realizar periodicamente exames preventivos.

Queratose

Apesar de ser pouco comentada, a queratose também é causada pela exposição exagerada ao sol e merece atenção, pois possui 20% de chance de se tornar câncer de pele. Diferentemente das melasmas, ela é uma ferida áspera, que pode ser branca ou avermelhada, e não some.

Ela começa pequena e, depois de um tempo, acaba ficando bem visível, já que nasce em locais que, geralmente, ficam expostos aos raios solares, como o rosto e nuca. Além do uso continuo do protetor solar, caso detecte algo parecido, procure com urgência um dermatologista.

Como se proteger

Para se prevenir contra todos os problemas causados pela radiação solar, o uso do protetor solar é a melhor solução.  O ideal é usar o produto com o fator de proteção solar indicado para o seu tom de pele diariamente. Aplique-o de 15 a 30 minutos antes de sair de casa, independentemente do clima, e reaplique a cada duas horas.

Além disso, lembre-se de ficar atenta a qualquer sintoma diferente no seu corpo e procurar um dermatologista sempre que necessário.

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TOM DA PELE E CÂNCER

Entenda os diferentes tipos de pele e veja como cuidar melhor de cada um.

Claro que se proteger contra o sol é fundamental para pessoas de todos os tons de pele. Porém, se você tem a pele mais clara ou com sardas, os cuidados precisam ser redobrados, já que, pessoas com peles do fototipo I e II (brancas e sensíveis ao sol), têm mais riscos de desenvolver câncer. Principalmente o do tipo melanoma, que é o mais agressivo e pode ser letal.

Entenda os motivos e qual a melhor forma de se prevenir:

Tipos de pele e como se prevenir

Pessoas com pele clara (fototipo I e II)

Pessoas com a pele clara são mais propícias a desenvolverem câncer de pele. Isso porque, elas possuem uma quantidade menor de melanina, pigmento que dá cor a pele e protege contra as radiações solares.

Pessoas ruivas, com sardas ou olhos claros

Pessoas com gene ruivo, sardas ou olhos claros se queimam facilmente e possuem até três vezes mais chances de desenvolverem câncer de pele, mesmo que não haja exposição ao sol.

Pessoas morenas e negras

Já quem possui um fototipo de pele alto e com grande nível de melanina, do III ao VI, que vai da pele morena clara até a negra, as chances são menores, mas não impossíveis. Os casos costumam ser raros.

Tipos de câncer de pele

O câncer de pele é dividido por tipos. Os mais comuns são os carcinomas basocelulares, que surgem nas células basais e podem ser curados, quando detectados precocemente. Os espinocelulares, que se manifestam nas células escamosas e costumam aparecer em forma de machucados ou feridas que não cicatrizam e sangram de vez em quando e, por fim, o melanoma, que nascem nas células que produzem a melanina e pode ser letal. Todos eles são desencadeados, principalmente, pelo excesso de exposição ao sol.

Como se prevenir

Usar protetor solar diariamente e evitar a exposição excessiva ao sol, das 10h às 16h, que é quando os raios UVB estão mais intensos, é fundamental para evitar o câncer de pele. Além do protetor solar, que deve ter, no mínimo, FPS de 30, ao sair de casa, conte com a proteção de um chapéu e óculos de sol.

Vale lembrar que, é essencial ficar atenta a qualquer sintoma na pele, como manchas, pintas assimétricas ou irregulares ou machucados e feridas que demorem para cicatrizar. Se consulte regularmente com um dermatologista e mantenha todos os seus exames em dia.

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PROTETOR E COSMÉTICOS COMBINAM?

Você usa protetor solar como deveria? A forma de aplicação e quantidade certa fazem a diferença.

Usar protetor solar todos os dias, principalmente no rosto, é fundamental para manter a pele sempre protegida dos raios solares e evitar sérios problemas causados pelo sol, como queimaduras, manchas, insolação e até câncer de pele.

Muitas pessoas ainda acreditam que só a exposição solar intencional, aquela das férias de verão, representa risco à saúde. No entanto, a exposição não intencional realizada durante as atividades cotidianas apresenta uma relevância muito maior se considerarmos a ausência proteção adequada, frequência e o acúmulo ao longo da vida.

 A melhor forma de se proteger dos raios solares é usar diariamente um filtro com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 30, protetor solar que bloqueia aproximadamente 96.7% da radiação. Como cremes faciais e maquiagens que contêm FPS nem sempre oferecem a proteção adequada, por isso, a melhor saída é combinar os produtos, aplicando-os na ordem correta.

 Vale lembrar para que o protetor funcione de maneira adequada, é preciso aplicar a quantidade certa. No rosto, por exemplo, deve-se utilizar uma colher de chá. Passar metade disso vai proporcionar apenas 50% da proteção indicada no rótulo.

 Ordem certa de passar protetor solar

 Hidratantes e cremes anti-idade

 Cremes anti-idade ou hidratantes devem sempre ser usados antes do protetor solar. Passe o hidratante e espere 10 minutos até que ele seque completamente. Em seguida, aplique o protetor solar com o FPS indicado para o seu tipo de pele de 15 a 30 minutos antes de sair de casa.

 Maquiagem

 Qualquer tipo de maquiagem, com ou sem FPS, deve ser passada apenas depois da aplicação do protetor solar. Espalhe bem para não comprometer o resultado da make. Para quem não quer ter tanto trabalho, o protetor solar com cor também é uma boa opção.

 Quando devo reaplicar

Como o efeito do protetor solar não dura 24 horas, o ideal é reaplicá-lo a cada quatro horas, principalmente em dias quentes, quando a sudorese é mais intensa. Se possível, lave o rosto a cada reaplicação, senão, é melhor passar em cima da maquiagem do que dispensá-lo.

 E nos dias de frio?

O protetor solar deve ser usado diariamente, independentemente do clima. Os raios solares estão sempre presentes, mesmo que o sol não esteja visível.